Sonia Mulet - Thérapeute
Deux approches, un même objectif : vous aider à avancer
Ces deux méthodes peuvent se combiner ou être utilisées séparément, selon ce qui vous convient. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychiatrique et s'inscrivent en complément de celui-ci si besoin.
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L'EMDR aide à retraiter les souvenirs qui restent "bloqués" avec leur charge émotionnelle d'origine — un choc, un deuil, un événement marquant, une anxiété récurrente. Des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou légers tapotements) permettent au cerveau de digérer ces souvenirs, un peu comme il le fait naturellement pendant le sommeil.
Concrètement : vous restez pleinement conscient·e et actif·ve pendant la séance. Rien n'est revécu de force, et le rythme est ajusté en continu selon ce que vous ressentez.
Traumatismes & stress post-traumatique
Anxiété, panique & phobies
Deuils & événements difficiles
La photostimulation avec la Dream Machine
Cet appareil diffuse une lumière rythmée, paupières fermées, qui favorise un état de relaxation profonde et une forme de lâcher-prise sensoriel. Il est souvent utilisé pour apaiser le système nerveux, faciliter l'accès à des états de conscience modifiés légers, ou simplement offrir une parenthèse de détente en dehors du mental.
Stress
Fatigue émotionnelle
Troubles du sommeil
Sécurité : cette technique n'est pas recommandée en cas d'épilepsie photosensible ou de certains troubles neurologiques. Un échange préalable permet toujours de vérifier qu'elle est adaptée à votre situation avant toute séance.
